Tobias Forderer ist Dipl.-Psychologe, Klangtherapeut und Coach. Für unseren Blog reflektiert er über seine Erfahrungen mit der Vipassana-Meditation. Zum ersten Mal meditiert habe ich mit 16 Jahren. Bei einer Schulfahrt in die Bretagne, Frankreich, habe ich mich aus einem inneren Impuls heraus an eine Felsküste am Meer gesetzt, dem Meer gelauscht und bewusst entschieden, hier möchte […]
Welches Bild kommt Dir beim Stichwort Meditation als Erstes in den Sinn? Ich denke zuerst an einen schlanken Yogi mit im Lotussitz gekreuzten Beinen, die Augen geschlossen, versunken in sich selbst. Ein Bild, das inspiriert aber auch abschreckt: Wie soll ich es schaffen meinen Ottonormalkörper in diese Haltung zu bringen und minutenlang ruhig in ihr […]
Die letzte Yogastunde war wieder mal richtig inspirierend vor allem die Meditation am Ende. Die Yogalehrerin weißt uns darauf hin: „Wenn ihr es schafft nur fünf Minuten am Tag zu meditieren, wird das einen großen Effekt auf Euer Leben haben.“ Klingt gut. Klingt sehr gut. Zum wiederholten Male nehme ich mir vor mindestens zehn Minuten […]
Es gab Zeiten, da habe ich mich viermal die Woche nach der Arbeit in ein Berliner Yogastudio begeben, um dort Yoga zu üben. Meine Yogalehrerin war sehr inspirierend und motivierend: Selbst in Asanas, die ich nicht so gerne mochte, verharrte ich dank ihrer Anleitung und all den Gleichgesinnten um mich herum länger. Dann wurde ich […]
Ich mache Meditationsbänke. Man könnte also meinen, dass ich mich schon lange und intensiv mit dem Thema Meditation beschäftigt habe. Ich gestehe: Das ist nicht der Fall! Ich muss zugeben, dass ich wahrscheinlich immer noch als Meditationsneuling gelte. Der aktivere Yogi in unserer Familie ist definitiv meine Freundin. Dennoch: Es gab einen Punkt in meinem […]
Wir haben uns dazu entschlossen unsere Meditationsbank Eden zu nennen. Nicht Namaste. Nicht Om. Nicht Lotus Meditationsbank. Wir haben uns bewusst gegen einen yogischen Namen entschieden. Oder sagen wir so: Wir haben uns bewusst für den Namen Eden entschieden. Nicht, um dem Ganzen einen biblischen Beigeschmack zu geben. Nein. Es steck etwas anderes dahinter. Wir […]
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