Ein Lagerfeuer ist ein faszinierendes Schauspiel: Ich liebe es, stundenlang in die Flammen zu schauen. Es hat etwas Anziehendes und Beruhigendes. Ich nutze das Feuer immer wieder, um Achtsamkeit zu üben. Vielleicht ist die Meditation am Feuer auch für Dich interessant? DREI GUTE GRÜNDE FÜR DIE FEUERMEDITATION Hier sind drei gute Gründe, warum Du die […]
Heute ein Gastbeitrag von Peter Beer, Autor, Coach und Gründer der Achtsamkeits Academy. Ein Burnout brachte den Richtungswechsel: Beer arbeitete als Ingenieur bei einem großen Autokonzern. Dann entschied er sich für einen anderen Weg, studierte Psychologie, ließ sich zum Coach ausbilden und absolvierte einen NLP Master. Der Begriff Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren zunehmend […]
Ein MBSR- Achtsamkeitskurs ist ein Kurs speziell für Mütter und Väter, die sich eine Stressreduktion vor allem in ihrem Familienleben wünschen. Die Journalistin und zweifache Mutter Carola Sonnet berichtet über ihre Erfahrungen. Meine erste Meditation war wenig beeindruckend. Innerhalb von Sekunden bin ich eingeschlafen. Es war die erste Stunde des Kurses, in dem ich die Kunst der […]
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